ホルモンバランス 肌荒れ サプリ

肌荒れにホルモンバランスが関係しているってのはなんとなく知ってはいるけど、具体的にどういう仕組みか?ってのは、なかなか説明が難しかったりしますよね。

女性ホルモンのエストロゲンとかプロゲステロンなんてのが大切なんてのは聞いたことがあるのですが、ホルモンバランスってサプリで改善とかできるものなんでしょうか?
よく言われるのが、大人ニキビや肌荒れ、吹き出物などには、大豆イソフラボンなどが配合されたサプリがいい!なんていいますよね。

大豆イソフラボンは、エストロゲンと似たようなものなので女性らしい体をつくったり、美容や健康にも重要な働きをしてくれるんだそうです。

エストロゲンが不足すると、コラーゲンやヒアルロン酸などが作られにくくなるので、結果的に肌の弾力、ハリなんてのが失われて、外部からの刺激によって皮膚細胞がダメージ受けやすくなるみたいです。

大豆イソフラボンは、文字通り豆腐や納豆など大豆製品でも摂取することができますし、サプリメントなどもあります。
ただし、大豆イソフラボンもカラダ、美容にいいから!といって摂りすぎるのはかえってホルモンバランスを乱す原因にもなるので適度な摂取がポイントらしいです。

良いとなると、ついつい毎日意識して食べちゃったりしやすいですもんね。

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