生理前 肌荒れ サプリ

【イラスト】女性女性の悩みの一つとして生理前になると肌荒れする!
というのがありますよね。

それにしてもどうして生理前になると肌荒れしちゃうんでしょう?

一般的に、生理が始まる1週間くらい前にから、女性の体では黄体ホルモンというのがたくさん分泌されるようになるのですが、その黄体ホルモンが皮脂の分泌も増やす働きがあるそうです。

それだけであれば特に問題はないのですが、年齢とともに乾燥などで肌のバリア機能が低下してくるわけですが、さらに生理前になると体温も上がって皮膚のバリア機能が低下することで皮膚が炎症を起こしたり、さらに皮脂の分泌などの影響でニキビ、吹き出物などが出来やすくなるようです。

肌荒れに効果のある注目成分

生理前の肌荒れケアとしてサプリメントを摂る方も多いと思います。

そういうときに摂るサプリメントといえば、美容に欠かせないビタミンCやビタミンB群、ミネラルなどがバランスよく配合されたマルチビタミンなどだと思います。

確かに、ビタミン系のサプリは肌荒れになどに効果的なんですが、最近特に注目されている成分というのがあります。

それが、“エクオール”。

エクオールは、女性ホルモンとよく似た働きをするつ大豆イソフラボンが消化されるなかで変換させる成分。

エクオールは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きが期待されていて、お肌に潤いを与えたり、ハリのあるお肌のサポートを期待されているんですって。

で、そのエクオールを補うには、やはり大豆イソフラボンを摂ることがポイントなので大豆製品を摂ること。
もしくは大豆イソフラボンのサプリなどもあるので、そういうもので補っていくといいみたいです!

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